Mudra Purna

MUDRA  PURNA.

Que se asocia con el cuatro charcha del corazón. Y los arcángeles Chamuel y Rafael

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Cuando descubrí este mudra me encantó, es un gesto que seguro has visto (incluso que has hecho) pero no conocía su nombre en sánscrito como mudra.

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“Purna” significa “lleno” y “hridaya”significa “corazón”. Por lo que este es el mudra del corazón lleno. Llenito de amooor! 

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Practicarlo te ayuda a abrir tu corazón, a calmar y abrazar tus emociones, a equilibrar tu cuarto chakra y también tu pecho a nivel muscular.

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Para practicarlo, entrelaza tus dedos índice con índice, medio con medio, anular con anular y meñique con meñique. Hazlo de forma que se toquen las yemas. El dedo índice de la mano derecha es el que queda más cerca del cuerpo.

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Luego junta las yemas de los pulgares y llévalos hacia abajo para que se cree la forma de corazón entre tus pulgares y tus índices.

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Lleva el mudra a la altura del centro corazón y respira largo y profundo por la nariz de 3 a 11 minutos.

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