Triada de calma en la muñeca

 ✨ TRÍADA DE CALMA EN LA MUÑECA – CORAZÓN, PERICARDIO Y PULMÓN ✨

La imagen muestra tres puntos clásicos de acupuntura/acupresión en la muñeca, alineados sobre el pliegue palmar. Trabajados juntos, forman una combinación poderosa para calmar la mente, regular emociones y armonizar la respiración 🤲💆‍♀️

🟦 P9 – TAIYUAN (Pulmón 9)

📍 Lado radial de la muñeca, en el pliegue

🌬️ Beneficios:

* Calma la respiración

* Reduce ansiedad y opresión en el pecho

* Apoya la energía vital (Qi)

* Mejora la circulación energética

🟣 CS7 – DALING (Pericardio 7)

📍 Centro del pliegue de la muñeca

🛡️ Beneficios:

* Regula el sistema nervioso

* Disminuye estrés y agitación

* Ayuda en insomnio leve

* Protege el equilibrio emocional

❤️ C7 – SHENMEN (Corazón 7)

📍 Lado cubital del pliegue de la muñeca

🧠 Beneficios:

* Calma la mente (“puerta del espíritu”)

* Reduce palpitaciones

* Alivia ansiedad y nerviosismo

* Favorece el descanso profundo

🧘‍♀️ CÓMO ESTIMULAR ESTA COMBINACIÓN

✔️ Presión firme pero suave

✔️ Masaje circular o presión sostenida

✔️ 30–60 segundos por punto

✔️ Respiración lenta y profunda

✔️ Ideal antes de dormir o en momentos de estrés

✨ Esta tríada actúa como un regulador emocional completo, conectando respiración, corazón y mente para devolver calma y equilibrio interior 🌿💖

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