✨ Mapa Dermatómico del Cuerpo Humano – Qué Parte de la Columna Se Relaciona con Cada Zona del Cuerpo ✨
(Explicado de forma clara, con emojis y fácil de entender)
Este esquema muestra cómo cada nervio que sale de la columna vertebral está conectado con una zona específica del cuerpo.
Cuando esa vértebra o nervio se irrita, comprimido o inflamado, puede generar dolor, hormigueo, adormecimiento o debilidad en la zona correspondiente ⚠
🧠 CERVICAL (C1 – C8)
Controla: Cuello, hombros, brazos y manos 🤲
🔹 C2 – C3 → Dolor en mandíbula, oído, parte lateral del cuello
🔹 C4 – C5 → Hombros y parte alta de brazos
🔹 C6 → Antebrazo y pulgar
🔹 C7 → Dorso del brazo y dedo medio
🔹 C8 → Meñique y borde interno de la mano
👉 Problemas comunes: tortícolis, hormigueo en manos, dolor cervical, cefaleas tensionales
🦴 TORÁCICA (T1 – T12)
Controla: Pecho, espalda media, costillas y abdomen
🔸 T1 – T5 → Pecho, parte interior del brazo
🔸 T6 – T9 → Abdomen superior (estómago, hígado, plexo solar)
🔸 T10 – T12 → Abdomen inferior (intestino, zona umbilical)
👉 Problemas comunes: dolor dorsal, mala digestión, acidez, tensión intercostal
💛 LUMBAR (L1 – L5)
Controla: Piernas, caderas, ingle y pies 🦵
🔸 L1 – L2 → Zona inguinal y parte anterior de muslo
🔸 L3 → Rodilla
🔸 L4 → Parte interna de pierna y tobillo
🔸 L5 → Dorso del pie y dedos
👉 Problemas comunes: ciática, dolor en rodillas, hormigueo en piernas, debilidad muscular
🔥 SACRO (S1 – S5)
Controla: Glúteos, genitales, parte posterior de piernas y pies
🔸 S1 → Pantorrilla y borde del pie
🔸 S2 – S3 → Muslo posterior y zona perineal
🔸 S4 – S5 → Ano, recto, piso pélvico
👉 Problemas comunes: dolor profundo en glúteos, problemas pélvicos, alteraciones en esfínteres
🌿 ¿PARA QUÉ SIRVE ESTE MAPA?
✔ Para entender por qué un dolor en la pierna viene de la espalda
✔ Para identificar qué vértebra puede estar afectada
✔ Para terapeutas, masajistas y fisioterapeutas
✔ Para mejorar diagnósticos y aplicar masaje, acupresión o estiramientos correctos ✋🧘♀
🌟 TIP TERAPÉUTICO
Si sientes dolor, hormigueo o debilidad en una zona específica, encuentra el dermatoma correspondiente y trabaja:
💆♀ Masaje profundo en musculatura cercana
🧊 Compresas frías para inflamación
🔥 Calor suave para contracturas
🧘 Estiramientos controlados
➕ Reflexología, acupresión o medicina china
El cuerpo siempre habla. Entender sus mapas te da poder sobre tu bienestar 🧠💪✨
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